こころ・からだ

去年のいつごろからだったか、継続でのカウンセリングセッションを受けています。 　 この御時世なので対面ではなく、古典的な電話でのセッション方式。 電話をハンズフリーにし、傾聴してもらいます。 僕はただ安心・安全なセッション空間のなかで、考えすぎることもなければ、またカッコつけたりすることもなく自然体で話します。 そうや...

2020年。 　 それは僕にとって、一言で表すならば 　 ようやくにして 「”僕” を始めた」1年 　 だった、と言える年でした。 　 ”僕の意識” を、始めた これまでの僕の人生を支え続けた一方、僕の心身に負荷をかけ続けたペルソナを破壊し、 その内奥にあった”僕の意識”に戻りました。 　 そこからもう一度、始めました...

2020年も、そろそろ終わり。 　 僕にとってこの1年は、まるでジェットコースターのように駆け抜けた1年でした。 この1年に名前をつけるなら、「怒涛」かな、と思います。 ちなみにこの「怒涛」には、コロナ禍はほとんど関係のないものでした。 新たな挑戦や変化への選択が矢継ぎ早に訪れ続け、それに対応し続けた1年でした。 　 ...

僕の身体の底にある生き辛い体感覚・体反応と向き合うたび、思い知ることがあります。 　 それは、僕にとって「音楽は、僕のそんな体感覚・体反応を救い続けてきた存在だった」ということです。 　 音楽、特に 良い音楽というのは、聴覚だけでなく他の五感へも刺激を呼び起こします。 これはつまり、その五感を司る臓器である五”官”に伝...

最近、ちょっと考えていました。 　 このところの、自身のブログの沈黙について。 　 忙しかったのもあるけど、それだけじゃなかったんだなぁ、と。 　 僕の中に、これまでのブログに対する”残り香”が、まだあったのです。 つまりは、「僕はこのブログで”心のこと”や”内観”について書かなければならない」という”べきねば”が、残...

それは、 「ただ、手放す」 という方法です。 　 ただ、手放す。 　 ・・・この「ただ、」のところに別の何かをくっつけてしまうと、それがたちまち「恐れそのもの」を連れ込んできます。 　 　 それならば。 　 ・・・”恐れを手放す” わけだから、そもそもそれを「恐れずに手放」せばいい、と思うわけですが、そうすると その「...

「清」が「良い」のではなく、「清」だから「良い」のでもない。 　 「濁」が「悪い」のではなく、「濁」だから「悪い」のでもない。 　 　 ・・・どちらも、ただそうあるだけの、自分だから。 　 　 だからその、清濁併せ持つ、ありのままの自分に。 清濁360度、全方位の自分に 丸ごとOKを、出してあげる。 　 それが、大切な...

私たちの「変化・成長」には2種類ある気がします。 　 1つは、その瞬間、その”点”における選択のパターンが、これまでと変わるとき。 もう1つは、その点の積み重ねが、変化・成長という軌跡、つまり”線”を描くとき。 　 そして、この”線”を描くべきときに”点”の力学でねじ伏せようとしていると、僕たちは焦ったり力んだりしてし...

今こそ変わりたいのなら 　 変われと力む　その肚と 行くぞと勇む　その体躯から 　 溜め込んだすべての息を、ここぞとばかり、吐ききってみる。 　 　 ふぅーーーーーーーーーーーーー。 　 　 暖かさが、その肚を　しなやかさが、その体躯を 　 再び、駆け巡る。 　 　 　 一陣の、風。 　 　 　 風を見上げたあなたは　...

あるときは、目覚めてすぐに。　 あるときは、湯船の中で。 あるときは、風呂上がりのストレッチポールに乗りながら。 あるときは、寝る前、布団の中で。 　 ただ2種類の言葉を、自分のカラダに、かけます。 　 　 「大丈夫」。「ありがとう」。 　 　 「大丈夫」には、根拠をつけません。 「ありがとう」には、条件をつけません。...

　 前回の記事。 　 ・・・そんなこんなで、僕はようやく、「自分のカラダと仲良くする初心者」の位置にまで立ち戻ったのだと思います。 　 人生をブーストさせていくためのプロセス 　 「人生がブーストするプロセス」というのは、おそらく ①：「体感覚・体反応レベルでの”大丈夫感”」を”カラダ”に備えていく、「”身”理ステージ...

　 意識を心理ステージから”身”理ステージにシフトし、カラダとノンバーバルに対話していると そのカラダから色んな教えを、授かります。 　 「心地よい」とは、何か。 「心地よい」とは、何なのか。 　 「心地よい」とは、何だったのか。 　 　 　 ・・・「心地よい」を知るための鍵だったのは、「地」の在り方、だったんだなぁ。...