ブログを続けるなら、やはり伸び伸び心地よく、楽しんで書きたいもの。 　 ・・・そんなとき、どうしても必要になってくる「2つのこと」があります。 　 でもそれは、ブログを書こうとする時ほど見失いがちなことだったりします。 特に、この1つ目が、そうです。 　 それは、「このブログを読むかもしれない人たちがこのブログを ...

私たちの「変化・成長」には2種類ある気がします。 　 1つは、その瞬間、その”点”における選択のパターンが、これまでと変わるとき。 もう1つは、その点の積み重ねが、変化・成長という軌跡、つまり”線”を描くとき。 　 そして、この”線”を描くべきときに”点”の力学でねじ伏せようとしていると、僕たちは焦ったり力んだりしてし...

今こそ変わりたいのなら 　 変われと力む　その肚と 行くぞと勇む　その体躯から 　 溜め込んだすべての息を、ここぞとばかり、吐ききってみる。 　 　 ふぅーーーーーーーーーーーーー。 　 　 暖かさが、その肚を　しなやかさが、その体躯を 　 再び、駆け巡る。 　 　 　 一陣の、風。 　 　 　 風を見上げたあなたは　...

じゃなくて、オカワカメ。 雲南百薬とも呼ばれるツルムラサキ科の野菜で、とても栄養価が高いそう。 　 初めて見たので、買ってみました。 　 ▼大きさの参考。この葉っぱがビニールにドサッと入ってるものを購入。 　 沸騰したお湯に塩をひとつまみ。さっと湯がくと生臭さが消え、ほんのりヌメリ気を帯びます。 木綿豆腐に鰹節、小ねぎ...

あるときは、目覚めてすぐに。　 あるときは、湯船の中で。 あるときは、風呂上がりのストレッチポールに乗りながら。 あるときは、寝る前、布団の中で。 　 ただ2種類の言葉を、自分のカラダに、かけます。 　 　 「大丈夫」。「ありがとう」。 　 　 「大丈夫」には、根拠をつけません。 「ありがとう」には、条件をつけません。...

▼ナイフがしまえないタイプ。 　 　 　 だから、飲む。 　 　 　 ▼飲む前 　 ▼飲んだ後 　 ▼で、こう。 　 　 よし。 　 　...

▼立てたい。 　 　 だから、飲む。 　 　 ▼飲む前 ▼飲んだ後 　 　 　 切る。 　 　 　 ▼こう。 ▼で、こう。 　 　 　 よし。 　 　 　 最後に：この記事の反省 飲む前と飲んだ後の画像が同じ。 　 　...

万が一の外出禁止に備え買っておいた、カップ麺。 　 普段食べる習慣がないので、気づけば賞味期限が切れていました。 　 せっかくなので、食べることにしました。 　 電気ケトルで温めた熱湯を、カップ麺に注ぎ、3分待つ間 届いたばかりのCDを聴くことにしました。 　 ▼どちらも名盤。 　 1時間半ほど経ったところで台所に戻り...

というわけで 　 　 　 オフトゥンを 　 　 　 　 隣の部屋に 　 　 　 イドゥー。 　 　 　 周囲の景色がほんのちょっと変わり、外とを結ぶ窓とその風景が、ほんのちょっとだけ変わる。 　 　 　 いいんでない。 　 　 　 連休が終わったら、また ”帰宅” しよう。 　 　...

　 前回の記事。 　 ・・・そんなこんなで、僕はようやく、「自分のカラダと仲良くする初心者」の位置にまで立ち戻ったのだと思います。 　 人生をブーストさせていくためのプロセス 　 「人生がブーストするプロセス」というのは、おそらく ①：「体感覚・体反応レベルでの”大丈夫感”」を”カラダ”に備えていく、「”身”理ステージ...

　 意識を心理ステージから”身”理ステージにシフトし、カラダとノンバーバルに対話していると そのカラダから色んな教えを、授かります。 　 「心地よい」とは、何か。 「心地よい」とは、何なのか。 　 「心地よい」とは、何だったのか。 　 　 　 ・・・「心地よい」を知るための鍵だったのは、「地」の在り方、だったんだなぁ。...

自分の体感覚・体反応に意識を向けるようになってからというもの、自分の からだ から 色々なメッセージや教えを 貰えるようになりました。 そして、最近気づいたこと。 　 　 　 音楽を聴く人・好きな人というのは、少なからず「脳内ミュージック」を体験したことがあると思います。 　 僕はどうも、からだが疲れている時に、その「...